むくみ解消  冷え予防に酸素

まだまだ汗ばむ日が続きます。

夏場よりも夜は涼しく、心地よく眠れるようにはなりましたね💦

この時期、夏場に比べて汗をかく量が少なかったり、寝ているときの冷えなどで

むくみを感じる方もおられるかと思います。

むくみの原因は・・・

皮膚の下に余分な水分が溜まった状態で、血液循環が悪くなることにより起こります。

通常、下半身の血液は筋肉を動かすことにより心臓に血液を戻しますが、筋肉を動かす機会が少なかったり立ち仕事やデスクワークなどで滞ってしまいます。

ふくらはぎは第二の心臓!

ふくらはぎは心臓から一番遠いのですが、心臓に血液を戻すための力強いポンプの役割をしてくれています。運動をして鍛えることはもちろんですが、スムーズに循環を良くするために酸素補給も健康維持の一つです。

身体にオアシス

 先日、少し遅い夏休みをいただきました。

長野県峰の原

シーズンオフの菅平スキー場
 諏訪大社 力強さを感じます

風の音 山の静けさ 植物が風に揺れる音 鳥の声を五感で感じて清めて

また元気にみなさまをお迎えしたいと思います(*^^*)

oasisお知らせ

 9/19㈰ 9/20㈪ 10:00~18:00営業 

 朝晩少し涼しくなり、よく眠れるような気候になってきました。

日中はまだまだ暑さが残りますが、秋の気配も感じる気持ちの良い季節になってきましたね!

最近のoasisは、身体に酸素を補給しようという方々が増えてきております。

実施している運動指導では、免疫力を高めるために

「肺活量を増やす」「呼吸筋を鍛える」という意識をもって皆さんにプログラム提供しています。とはいえ、参加者のみなさまの年齢は中高齢者。激しい運動はしません。

運動するときにも意識的に呼吸をする

を行うだけで十分だと思います。

ぜひ、oasisで積極的に酸素を取り入れてください!

ご予約はHP予約カレンダーからどうぞ(*^^*)

お待ちしております。

oasis酸素プラン🖊いかがでしょう?

 まだまだ暑い日が続きます💦

緊急事態宣言もまたまた発令され、不安とストレスなどで自律神経も乱れがちでしょうか💦不安やストレス、考えごとをしているときはどうしても呼吸数が少なくなります。

さらにマスク生活で取り込む酸素が不足しがちですね・・・テレビでも取り上げられました。

まだまだマスク生活は続きそうですね・・・

酸素が不足すると様々な不調をきたします。

少しの身体の変化を感じたら、早めに対処してみてください。

oasis サロンの酸素BOXの活用プラン例をお伝えします(*^^*)

1.まずはお試し50分を予約サイトから予約する(直接ご連絡でもOKです)

   ご予約サイト:https://airrsv.net/o2oasis/calendar

2. ご予約当日10分程前にお越しください。当日の体調確認と酸素BOXの説明をさせて

   頂きます。

3. お試しで体感していただき、もし酸素ケアが身体に合っている!と思われたら

 ぜひ続けてみてください。目的に合わせてプランをお選びいただけます。

  おすすめは・・・

健康維持プラン→週2回の定期身体ケア              (5回券or10回券)

疲労回復プラン→その日の疲れは残さずリセット!(1か月フリーパス/ 年間フリーパス)

酸素補給ペースや健康づくり等、身体についてお悩みの方は お気軽にご相談ください(*^^*) 

※感染予防対策のため、他の方とできる限り重ならないよう時間に余裕を持たせてご予約いただいております。また、フリーパスの方々には無人でのご利用をお願いしいつでもお入りいただけるようなシステムをお願いしております。

ぜひ、プライベートな酸素ケア空間としてoasisをご活用ください!!

8月27日☆oasisイベント     

10:00~16:00 フーレセラピー👣

私もまだ体験したことないフーレセラピーをoasisで施術していただきます。

先日、酸素BOXに来られたセラピストの三輪利治さんが姉の紹介もありやってくださるとのことで、せっかくなのでご希望の方にも施術してもらえることになりました!

ご予約枠は下記のとおりです。

10:00~  予約済み

11:00~  予約済み

12:00~  

13:00~

14:00~

15:00~  予約済み

施術は30分ほど イベント価格3000円です。

興味のある方はoasisまでご連絡ください(*^^*)

今後も身体を整えるイベントを開催していきたいと思います。

お楽しみに!!

バスケットボールをされていて長身!29センチの大きい足でもみほぐしてもらいます!

オアシス酸素☆活用術☆彡

 一度、酸素BOXを試してみたけどあまり効果や体感が感じられなかった・・・という方もおられますよね💦

耳抜き(気圧が上がるときに耳抜きとする必要があります)や狭い空間がやはり苦手でした💦という方は初めの印象があまりよくないものになってしまいますよね。

確かに、酸素は目に見えないものなのでどう身体に変化が有るのかわかりにくいですね。

酸素に入った日は「よく眠れる」「トイレの回数が増えて循環が良くなった」「頭痛が治った」という感想を聞くこともあります。

ぜひ、リピートして利用していただきたいですね!

どう活用すればいいかわからない方に!参考にしてみてください!

それでも不安💦わからない💦という方はお気軽にご相談ください(*^^*)

おススメな酸素BOXの入り方

 酸素カプセルや酸素BOXは、カプセル内やBOX内の気圧を上げて濃縮された酸素を

取り込むことにより呼吸では補いきれない酸素を身体の中に取り込んでいきます。

詳しくはこちらのブログ→https://o2-oasis.jp/blog/news/241/

初めての方は、BOXの中でどう過ごしたらよいか戸惑う方もおられるのではないでしょうか。

おススメの過ごし方は・・・

なにもしない(*^^*)

もし、何かしないと落ち着かない・・・という方は

瞑想・横になって目を閉じる・眠くなったら寝る

これがおススメの過ごし方!

あれこれ考え事をしたりスマホを見たり、作業をしたり、本を読むことももちろんいいリフレッシュになるかと思いますが、

疲労回復にぜひ徹していただきたい!そのためにはぜひお眠りください(笑)

眠っている間に酸素が全身に行き渡り、脳も身体もスッキリします!