いつもoasisご利用ありがとうございます！
12月8日でoasisは8周年を迎えます。日頃、皆様に丁寧に使ってくださり無事に8年続けることができました！ありがとうございます😊
9年目も皆様に気軽に酸素カプセルBOXを健康づくりや疲労回復、怪我の早期回復などに利用していただけるよう空間を整えてまいります。
また酸素カプセルBOXを身近な手軽な健康維持のアイテムになるよう情報発信に努めてまいります。
これからもどうぞよろしくお願い申し上げます。
oasis8周年✨
ここ最近の出来事は
先週の土曜日はSJJIF世界柔術
マスター3フェザー（年齢別、体重別で試合をします。本来はマスター5💦）で出場しましたが、あっけなく敗退💦
😩はｱ〜マスター3では負け続きで、なんとか優勝したいと今年は全部マスター3
でエントリーしましたがなかなか勝てない💦マスター3までしか女子は無い大会もあるのですが、年齢なんて関係ない！と思い出場していましたが悔しい限りです。
ふと、立ち止まり考えてみると
そもそも２０代や３０代の時と同じトレーニングをしていてはいけないと気づきました💦
今年51歳
そりゃ色々不具合も出ますわ💦確かに最近の練習では細かいところの怪我が多くなっている。痛い思いばかりだ。
そんなわけでトレーニング方法や、メンタルも軌道修正しなければいけない時期なのだと感じた。な〜んて、趣味でやってる柔術ですがインストラクターとしてはそのあたりちょっとこだわって見ようかなという程度です笑
そんなわけで、まずはAmazonでポチッと本を購入
購入して満足になることないですか？私よくある！
まだ届いてないので読むのが楽しみ！またブログに載せていきますね
そして、まだまだ出来事が。。。
試合の2日前、突然目の前に出現した車が衝突💥エアバックが2つ開くほどの衝撃🥵
衝撃受けて車の存在に気付くぐらいで、どの世界から現れたのか。。。パラレルワールド
相手の信号無視による前方不注意でした💦
お陰様で身体はムチウチによる手の痺れが今も残りますが、無事生きてます😀
100％相手の過失ということで、保険屋さんも相手方も誠意ある対応をしてくれスムーズに済みそうです。まだ途中ですが。。。
試合に負けたのは事故のせいではない！ただ私が弱かった💦
必要なことしか起こらないと分かりつつ、何が必要なのか分からずモヤモヤは続き、
そのタイミングで稲田明子さんのセッションを受けることができました。
よく考えると、いいタイミングで私はアッコさんのセッションを受けさせてもらっている。イヤーコーニング、音叉でのヒーリング、アクセスバーズ✨
いつも終わると、結局、文字にはできないのですが、感覚として解放されて
自由になった感じ。固定概念を取っ払えたような、でも変わってないような、
でも軽やかな感じ😄まあ どうでもいいかってなる。これが自由か！笑
終わりにエッセンスを処方してもらうのですが、違う次元からひょっこり現れてみる
みたいなもの笑笑
なんて楽しそう！！
そんなエッセンスになりました。
そんな9月
今年もあと３ヶ月。少しゆっくり時間を過ごす気持ちで生きます😊
稲田ツボ音叉
免疫力アップには体温を上げること？！
9月でもまだ35℃前後の猛暑日がありますが、身体の内部は冷えてませんか？
そんな私も少し動くだけで汗が止まらないので つい氷を入れた冷え冷えの飲み物をがぶ飲みしがち💦
風邪をひいたりウイルスや細菌が体内に侵入した際に発熱することは、身体を守るために
必要な働きです。
体内で危険な物質が侵入してきた！と察知すると、白血球やマクロファージなどの抗原を食べる働きの免疫細胞がサイトカインという物質を作ります。
そしてその情報を脳の視床下部に体温を上げるよう指令が伝わります。
その後、身体の各部位に溜まった熱を逃がすのを抑えるために体温が上昇します。
●発熱によって病原体の増殖を抑制できる（ウイルスや細菌は高温より低温で繁殖する特徴があ）
●ウイルスは約40℃で死滅すると言われている
●体温が上がることで白血球の働きが活性化する
こんな働きが、熱を出したときに私たちの身体の中で行われているんです！
身体はすごいですね～
そんな身体を常に作り上げて、まずは免疫力を高めておくことが大切。
湯船にしっかりつかること 温かい飲み物を飲むこと 身体を温める食事を意識すること
サウナに入る・・・いろいろありますねえ
oasisではよもぎ蒸しをお勧めしております！
内臓も温まり、心地よく汗が出て 温泉に入ったような後味♨
詳細はこちら→https://ameblo.jp/oniyome1208/entry-12792829264.html
しっかり身体を温め体調整えましょう！
一度考えてみて下さい🙇♀️
今年の秋ごろから接種開始される「レプリコンワクチン」
厚生労働省のお知らせでは海外で開発された新型コロナウイルスに対する新しいタイプ
mRNAワクチンが国内で承認されました とあります。
次世代mRNA🟰少量の接種で充分な抗体が誘導される次世代型ワクチンの基盤技術
これまでより少量の接種量で済むらしい。。。
これを読んで、みなさんどのような印象をお持ちでしょうか？
捉え方はそれぞれ、良い悪い 正しい間違ってるはないと思いますので個々の判断で良いのではないでしょうか。
田島の考えは。。。
目に見えない、あるかどうかもはっきりしていないコロナウイルス（実際に発見されていないのです）に対して、ウイルスから体を守るためにワクチンで抗体を作って防御作戦だ！とは思えず💦
自然免疫力というものが人間や動物にはあるのに、わざわざ元気な細胞にまで抗体つける必要なし！人間の身体は食べる物飲み物でできている。
発酵食品を摂ること バランス良い食事 良い塩 良いお水 整えること
を意識して自己免疫力を高めていくことが生きる力をつけると言うこと
だからこれまでもワクチンは接種していません
病院も緊急を要する以外はいきません ケガの時は行く（笑）
サプリメントは飲みません
薬には頼らないようにしています（西洋医学を否定しているわけではありません）
水をたくさん飲みます
発酵食品大好きです ぬか漬け 納豆 キムチ 味噌 などなど
良い塩を摂るように心がけています 塩については以前もブログに書きましたのでお読みください！
たくさん寝ます→１日７～８時間は最低でも眠るように気を付けています 寝るの好き
バランス良い食事を心がけています できる限り💦
と言う考えです😊
人それぞれ考えがあるかと思います。
しかし、秋から開始されるレプリコンワクチンについては、正直？？？？と感じるというよりは危険！！と思っています。
こちらについてはぜひみなさまもお調べになりご判断されることをお勧めします。
あえてブログには詳しくは載せませんが、いろいろ調べた上でoasis としましてお客様にお知らせ致します。
oasis サロンでは・・・
oasisは。。。「酸素カプセルBOX＆リラクゼーションサロン」
でして、１Fは酸素BOX ２Fは様々なプログラムをやっております。
和室でゆったりできるスペースです✨
プログラムの一つでいつも来てくださる あっこさんのプログラムをご紹介❗️
先日、私も参加しました「祝詞ワークショップ」
最初は国語の教科書を読むようななんともはずかしい声の出し方でした
音叉を使い、声を前に発するのではなく、内に響かせるように出す。すると、声の膜のようなものに身体全体が覆われて自分の発する声に包まれる感じになりました。
普段レッスンで前に前に出そうとして、のどを潰し、声変わりしたかのように低～い声になってしまいました。
自分の声のトーンに合う音を探してます
この方法で祝詞を詠むと身も心も引き締まるようです✨☺️
そしてもう一つ、あっこさんの
つぼ音叉®
音叉の出す「サイン波」を直接カラダに響かせることにより、細胞を構成する素粒子が瞬時に反応→カラダを善循環させます。
人体の経路の流れにある「ツボ」を使うことにより効率よく身体全体が整っていく優れた技術です。
あらゆる生命体は「振動」した生きています。
細胞はお互いに共鳴しあい、バランスを取りながら体調を維持しています。
音叉で「音は耳から→心へ」
「振動は皮膚から→全体へ」
効果は広がり、深いリラクゼーションへと導き
『カラダ・心・魂』総合的に働きかけます。
使用音叉【１２８Ｈｚアースチューナー】
地球の振動数＝シューマン共振である約8Hz（7.83Hz）の
16倍数である128Hzは、振動が安定して安全性も高い周波数です。この128Hzを使って身体全体にさざ波を起こし
恒常性維持機能、自然治癒力、免疫力を呼び覚ますことにより
□カラダの構造を整える
□血流促進
□筋肉の緊張をほぐす
□グラウディング
□深いリラクゼーションと安らぎ
□地球と共鳴できる身体づくり
などの効果が期待できます。
細胞レベルでのマッサージでもあり、体内の水や骨までの優しい振動は数日間続くと言われています。
詳しくはこちら！
稲田明子さんInstagram
https://www.instagram.com/akko.kagomeya?igsh=MWo1ejdnenhpZzc1cw==
稲田明子さんFacebook https://www.facebook.com/akko.kagomeya
私も受けました！
滞りのあるところは振動が鈍かったのですが、徐々に身体がつながり心地よい振動を感じることができました！
いつもお客様には伝えますが、身体の70％以上は水分です。
ほぼ水！！その水にアプローチする！ぜひ体感してみてください！
夏の大会、試合に向けて
毎日35℃超えの危険な暑さが続いています💦
まだ梅雨明け☔️してないそうで、、みなさんバテないようお気をつけください😊
そして、高校生・新体操選手・プロ格闘家のみなさんも熱い戦いが迫ってきました！🔥
私が学生の頃は、身体のケアと言ったらストレッチぐらいしか思いつきませんでした。
しかし、今は環境や気温、練習内容なども違い疲労度やケガのリスクも多い。
練習と同じぐらい身体のケアが必要になっているようです。
毎日の練習でしっかり発揮できるよう酸素ＢＯＸをフル活用してくださいね！
究極のリラクゼーション「Watsu」
昨日は飛騨川温泉 しみずの湯♨️で、アクアダイナミックス研修所主催の
Watsu研修会に参加してきました。本来はWatsu上級コース養成コースですが
再度勉強するリフレッシュとして参加させていただきました。
しみずの湯
早朝５時半に名古屋を出発して約２時間半ひたすら４１号を走ります。
途中、毎回間違える道をまた間違え😆下呂温泉街に入ってしまい。。。まあ毎回だからとそのまま突っ走り目的地に到着🚗
集合時間があるため寄り道せず無事到着できて外での一枚⇧📸
そもそもWatsu（ワッツ）って？という方のが多いですね😅
Watsuとは
名前の由来は「Water Shiatsu」を省略してWatsuと名付けられました。
水に還ろうをテーマに水中の浮遊感の中で無重力となり筋肉が緩み、固められていた脊柱が動き出します。水の優しい包み込みや水流を使ったストレッチ効果によって身体がどんどん自由になると同時に 精神も解放されて例えようのない深いリラクゼーションを生み出します。※Watsucenter.jp`から引用
🟢重力からの解放
🟢思考からの解放
🟢カラダの解放
Watsu効果
⚪︎全身骨格の調整効果
⚪︎筋肉の““““弛緩効果
⚪︎循環機能の改善と心拍の安定
⚪︎自律神経の正常化効果
⚪︎心配や感情的な痛みの軽減
⚪︎呼吸改善 睡眠改善効果
要するに気持ちがいいということです☺️
詳しくはこちらhttps://watsucenter.jp/whats-watsu
Watsuには沢山の手技がありそれを体の動きや水の流れに無理な抵抗がないよう行います。体格や痛みの具合などにより加減をしながらその方が心地よいリズムを感じ取りフォローしていきます。
こんな感じ↓
ポジションを変えながら100ぐらいの動作を行います。
プールに10時から18時までずっと入っていましたが、不思議なことに疲れがありませんでした。むしろ身体の疲れが取れた気がします。
やる側、受ける側ともにリラックスできるって最高ですね。本来は施術って癒し癒されの関係がお互いにいいものなんだと私は思います。
それと、しみずの湯の温泉プールの温度 景色 環境も相まってリラクゼーション効果が高まったのだと思います☺️
いつか。。。Watsuツアー♨️を開催してみたいです！なんか近くに良いコテージもあるようです。
Watsuを皆さんに提供できる日が来るまで。。日々精進 私自身が癒され度上げておきます！（というわけで癒しを求めて今後も癒し体験をお届けしていきます😆）