疲労回復
今回から少し酸素カプセルBOXに入るとどんな効果が期待できるか！
。。。酸素カプセルが疲労回復にいいらしい。。。
をしっかりお伝えしていきます！
まず 疲れには3つの種類があります。
「肉体的な疲れ」
「精神的な疲れ」
「神経的な疲れ」
誰もが経験したことある「疲れ」ですね！
トレーニングや肉体労働などでは肉体的な疲れがでます。
悩み事などのストレスによる心の疲れは精神的な疲れ。
長時間のデスクワークや細かい作業などで眼の神経や脳の疲れ。
あなたはどの疲れ？？
この疲れだけということは少ないですね！ハードな運動や稽古をするときも身体も使うし眼も使う
色々考えて脳もフル回転！
デスクワークでパソコンで長時間 眼を酷使👀
さらに座りっぱなしで同じ姿勢が続き身体が固まってくる、、、
たくさんの人との関わりがあり、時には気を使ってお付き合いをしなければならないことで心が疲れてくる。
疲れのV字回復！！
疲れを感じた時に大事なのは無理をしない。。。って言っても無理しなきゃできないときもある。。。
その疲れをコントロールできたらパフォーマンスUP!
実際にハイパフォーマーと言われている人たちは、疲れないのではなく疲れが仕事のパフォーマンスに影響しないように
疲れはじめにきちんと対処して「疲れのV字回復法」を実践しているそうです。
身体と心と脳を休めてV字回復！
そこでこの3つを回復出来ちゃうのが酸素カプセル！
と言いたいのですが、詳しくはまた次回😆
