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毎日、猛暑続きでみなさん厳しいですがいかがお過ごしですか？

８/１に「水の日」だそうです🤗

水循環基本法により、毎年８月１日は国民の間に広く健全な水循環の重要性についての理解や関心を深める日として定められているそうです。

ということで、身体にとってとても大切な水についてoasisからも皆様にお伝えしたいと思います。

ご存じの通り、身体の約７０％は水分ですね！

川の水が流れるのと同様、身体の水分も汗や排せつ、筋肉を動かすことで循環させなければ澱んでしまいます。

特に夏場や水分をたくさん撮りましょうということで皆さん気を付けて摂取していると思います。運動など汗をたくさん出す機会のある方は体内水分が循環されて排出できますが、汗は出るけどじわじわとしかでない・暑いのに身体が冷えている気がする・・・

という方は滞りが心配されます💦

そんな時に酸素カプセルBOXは役に立ちますよ！👍

ちなみに・・・内臓の冷えを感じる方は「よもぎ蒸し」がおススメ！

よもぎ蒸しもoasis２Fでやっております。お問合せください！

酸素カプセルBOXにより体内に酸素が取り込まれると、体内水分の循環がよくなるため、滞った水分を効率よく体外に排出できます。酸素カプセルBOX利用するとトイレの回数が増えたり、むくみが解消する方が多いです！

まだまだ暑い日が続きますので、ぜひ活用してみてください！

そうそう！こちらが本題！！！

８/１は水の日なので、本日からご来店のお客様に！！

お水または炭酸水をプレゼント！！

フリーパス御利用の方は冷蔵庫に入れてありますので1本お持ちくださいませ！

無くなり次第終了😄

もうすぐ梅雨明けかな？

みなさん、毎日いかがお過ごしでしょうか。名古屋の湿度は体にこたえます💦

いよいよ夏本番！！健康づくりや体調整えて行きましょう💪

最近の私の健康づくりは、やはり食べるもの笑

糠床のお世話をすることに一生懸命です！そして今週日曜日には、アライブで一緒に練習をしている平野さんのお店「久屋ソルロンタン」にてキムチ作り体験会

コチラも後日報告致します！楽しみすぎる〜

さて、もう７月も中旬。学生さんは夏の熱い戦いが始まっていてoasisにも続々とご来店中！野球部　水泳部　バレエgirl 。。。

一般の方々も陸上実業団の選手　トライアスロン　サーファーとみなさんケアに取り組んでおられます。

私も頑張らねば！というか辛い頑張りはもう学生の頃に味わいましたので今は頑張っていることを楽しむということですね！！相変わらず自分には甘い私です😄

チーム、選手のみなさん💪陰ながら応援しております

なお、チームでの酸素ご利用も大歓迎ですチームフリーパスや回数券をお得にまとめ購入もできますのでご相談ください！

ということで本題🤗

お盆中はみなさまお休み中かと思いますので、そんな時こそ営業しておかねば！とゆったり営業致します。

ご希望の方は、予約サイトまたは公式LINEでメッセージください。

　先日、高校生の甥が学校で骨折して帰ってきた。

話を聞いてみると。。。

運動もろくにしない男子ですが、鉄棒の大車輪ができる気がしたそうです（笑）

頭の中でのイメージは完璧にできて着地をしている自分がいたそうで、いざチャレンジ！！

遠心力に負けたそうです（笑）イメージはできてたんだけどな～とぼやいてました💦

利き手の右手　橈骨（親指側）骨折　尺骨（小指側）ヒビ

左手を使えってことか～！よくわからないぼやきもありました・・・

そして、酸素で治すしかない！！とまじめに3日に1回しっかり入ってました。

結果・・

全治2か月が3週間でギブス取れリハビリ開始

やはりケガの早期回復には効果大！！！なんです！！！

みなさま、くれぐれも無謀なことはなさらないように（笑）

梅雨の真っ只中ですが、ここ数日は夏日で洗濯物がよく乾きます😄

来週はまた梅雨空に戻るようなのでここでみなさま梅雨の時期後半戦を準備して乗り切りましょう！

そんな私も、先週は頭痛やむくみでスッキリしない日が続きました💦

柔術クラスに参加したものの、偏頭痛が来そうな気配がして早々に切上げました。

この時期体調がスッキリしない方が多いのではないでしょうか。。。

頭痛や倦怠感、疲れ、寝不足、むくみなど色々。

梅雨時は湿度が高いため、体内の水分が汗や尿として排出できずに体内にとどまってしまい滞ります。その結果、消化吸収や代謝がうまくできずむくみやすくなります。

また、梅雨時は気圧が低い事が多く、低気圧の時は上昇気流が起きているので空気中の酸素濃度が薄くなります。

そのため身体や脳に酸素を十分に取り込めず酸欠状態になり頭痛や吐き気を感じると言われます。

酸欠状態からや体内水分の循環が悪い、気圧の上がり下がりで自律神経が乱れる。。。

これ！やっぱり酸素カプセルBOXが一番じゃないか？と我ながら思ってしまします😄

だって、酸素を取り込むことで体内水分の循環良くなるしむくみ解消できるし、高気圧な環境でリラックスして少し眠ることで自律神経も整うし！

ということで、早速私もケア。予約の空いた時間にすかさず酸素カプセルBOXへ

そして、この季節は蒸し暑いと感じますが、体内に水分を溜め込んでいる状態なので身体が冷えているんです。特に内臓はしっかり温めたい。ということで

よもぎ蒸し

頭まですっぽりかぶりしっかり汗をだしました。怪しい格好ですが

今回選んでみたハーブや野草はこちら！

クマザサ⏩リンパの流れをよくして解毒作用あり　杉の葉⏩殺菌効果や花粉症におすすめ

よもぎ⏩自律神経やホルモンのバランスを整える

ペパーミント⏩リフレッシュ　眠気スッキリ　消臭　抗菌抗ウイルス　防虫など

ジャーマンカモミール⏩消炎作用　便秘解消　月経痛の緩和　生理不順　美肌効果など

酸素カプセルBOXとよもぎ蒸しあればなんとか乗りきれそうです！

みなさまにも絶対オススメです。ご希望興味あるかたはお気軽にお問い合わせくださませ！

よもぎ蒸しのご案内はこちら

╰(*´︶`*)╯♡

https://ameblo.jp/oniyome1208/entry-12792829264.html

先日、中部柔術選手権でした

結果は、2-0負け💦

下調べでは身体が大きい印象でしたが、身長同じくらいでパワフル💪

ポイント差は２点ですが、私的には惨敗💦ボロ負け💦感が強い

負けで銀🥈ほど悔しいものはありませんね💦

これを毎日眺めながらぼちぼちがんばろっ

試合後は、パンパンに腫れ上がった足首と踵の痛みを取るために閉店後に酸素に入るとします🙇‍♀️

セコンド、応援、アドバイス

たくさんの声援が聞こえました

ありがとうございました！

　日曜日はいつもトレーニングにくる中学生と身体の動きを確かめる時間

1人は側弯が酷く、日常生活にも支障が出るほど💦もう1人は肘の手術をしてから筋肉の凝りや偏りがあり改善のために通ってくれます。

まず始めに、いきなりストレッチではなく骨運動

「Bone Motion」

胸鎖関節　肩甲骨　背骨　骨盤　大腿骨などの骨をイメージして

私🤗　はい！理科室にあるガイコツの模型をイメージしてー

中学生😀　あったかなあ

私🤗　はい、骨がカタカタなるようにして動いてみて

中学生😀　わからん　できん

そんなやりとりで進みました笑　まずは筋肉を動かしてストレッチの前に、正しく骨や関節が動くように脳に指令を送る。その後にストレッチでした

＊Bone Motion気になる方は田島まで✌️

その後は、看護師で鍼灸師でもある真裕美さんがお灸を施してくれました。

トレーニング指導中の私とお灸準備中の真裕美さん

自宅で自分で出来るよう教えてくれます。

　施術後はお母さんたちに丁寧に説明をしてくださり、自宅でもできそう！

看護師の経験から色々な側面からお話をしていただきました。私はへー　ほー

と良い勉強させていただきました。

oasisでのトータルケア

今回はトレーニングとお灸でした。これからも情報を発信していきます。

✨鍼灸セッション✨

●3名様から開催可能　

●日にちや時間は要相談

症状によってセルフケア目的で処方灸（別途料金）の案内もしております。

お灸の据え方やオススメのツボなどもお伝え致します。

　４月３０日　立川ステージガーデンにて、oasisで酸素ケアされている

総合格闘家　久米鷹介選手の試合がありました。

今回大会も微力ながら応援させて頂きました。

　挑む気持ちに感動させていただき、心震える瞬間にいられることを

幸せに感じます。

どんなスポーツでも競技でも、戦う本人が一番頑張っていて苦しい練習や辛い時間も乗り越えて挑むのですが、「応援が力になる」と信じています😁

高校生や中学生　成人の方　年配の方　女性　男性　たくさんの方がoasisに来てくださっています。

スポーツに限らず、身体を整えよう、労わろう、頑張ろうって思って来てくださる方全員に。。。届きますように。。。。

楽しく生きること、頑張るあなたも、悩んで苦しんでるあなたも、何にも考えてないあなたも

みんながんばれ〜！！！

*私なりの応援でした💦

レアＴシャツいただきました。もったいなーいとか言ってすぐ着てしまった笑