オアシスBLOG

梅雨の真っ只中ですが、ここ数日は夏日で洗濯物がよく乾きます😄

来週はまた梅雨空に戻るようなのでここでみなさま梅雨の時期後半戦を準備して乗り切りましょう！

そんな私も、先週は頭痛やむくみでスッキリしない日が続きました💦

柔術クラスに参加したものの、偏頭痛が来そうな気配がして早々に切上げました。

この時期体調がスッキリしない方が多いのではないでしょうか。。。

頭痛や倦怠感、疲れ、寝不足、むくみなど色々。

梅雨時は湿度が高いため、体内の水分が汗や尿として排出できずに体内にとどまってしまい滞ります。その結果、消化吸収や代謝がうまくできずむくみやすくなります。

また、梅雨時は気圧が低い事が多く、低気圧の時は上昇気流が起きているので空気中の酸素濃度が薄くなります。

そのため身体や脳に酸素を十分に取り込めず酸欠状態になり頭痛や吐き気を感じると言われます。

酸欠状態からや体内水分の循環が悪い、気圧の上がり下がりで自律神経が乱れる。。。

これ！やっぱり酸素カプセルBOXが一番じゃないか？と我ながら思ってしまします😄

だって、酸素を取り込むことで体内水分の循環良くなるしむくみ解消できるし、高気圧な環境でリラックスして少し眠ることで自律神経も整うし！

ということで、早速私もケア。予約の空いた時間にすかさず酸素カプセルBOXへ

そして、この季節は蒸し暑いと感じますが、体内に水分を溜め込んでいる状態なので身体が冷えているんです。特に内臓はしっかり温めたい。ということで

よもぎ蒸し

頭まですっぽりかぶりしっかり汗をだしました。怪しい格好ですが

今回選んでみたハーブや野草はこちら！

クマザサ⏩リンパの流れをよくして解毒作用あり　杉の葉⏩殺菌効果や花粉症におすすめ

よもぎ⏩自律神経やホルモンのバランスを整える

ペパーミント⏩リフレッシュ　眠気スッキリ　消臭　抗菌抗ウイルス　防虫など

ジャーマンカモミール⏩消炎作用　便秘解消　月経痛の緩和　生理不順　美肌効果など

酸素カプセルBOXとよもぎ蒸しあればなんとか乗りきれそうです！

みなさまにも絶対オススメです。ご希望興味あるかたはお気軽にお問い合わせくださませ！

よもぎ蒸しのご案内はこちら

╰(*´︶`*)╯♡

https://ameblo.jp/oniyome1208/entry-12792829264.html

先日、中部柔術選手権でした

結果は、2-0負け💦

下調べでは身体が大きい印象でしたが、身長同じくらいでパワフル💪

ポイント差は２点ですが、私的には惨敗💦ボロ負け💦感が強い

負けで銀🥈ほど悔しいものはありませんね💦

これを毎日眺めながらぼちぼちがんばろっ

試合後は、パンパンに腫れ上がった足首と踵の痛みを取るために閉店後に酸素に入るとします🙇‍♀️

セコンド、応援、アドバイス

たくさんの声援が聞こえました

ありがとうございました！

　日曜日はいつもトレーニングにくる中学生と身体の動きを確かめる時間

1人は側弯が酷く、日常生活にも支障が出るほど💦もう1人は肘の手術をしてから筋肉の凝りや偏りがあり改善のために通ってくれます。

まず始めに、いきなりストレッチではなく骨運動

「Bone Motion」

胸鎖関節　肩甲骨　背骨　骨盤　大腿骨などの骨をイメージして

私🤗　はい！理科室にあるガイコツの模型をイメージしてー

中学生😀　あったかなあ

私🤗　はい、骨がカタカタなるようにして動いてみて

中学生😀　わからん　できん

そんなやりとりで進みました笑　まずは筋肉を動かしてストレッチの前に、正しく骨や関節が動くように脳に指令を送る。その後にストレッチでした

＊Bone Motion気になる方は田島まで✌️

その後は、看護師で鍼灸師でもある真裕美さんがお灸を施してくれました。

トレーニング指導中の私とお灸準備中の真裕美さん

自宅で自分で出来るよう教えてくれます。

　施術後はお母さんたちに丁寧に説明をしてくださり、自宅でもできそう！

看護師の経験から色々な側面からお話をしていただきました。私はへー　ほー

と良い勉強させていただきました。

oasisでのトータルケア

今回はトレーニングとお灸でした。これからも情報を発信していきます。

✨鍼灸セッション✨

●3名様から開催可能　

●日にちや時間は要相談

症状によってセルフケア目的で処方灸（別途料金）の案内もしております。

お灸の据え方やオススメのツボなどもお伝え致します。

　４月３０日　立川ステージガーデンにて、oasisで酸素ケアされている

総合格闘家　久米鷹介選手の試合がありました。

今回大会も微力ながら応援させて頂きました。

　挑む気持ちに感動させていただき、心震える瞬間にいられることを

幸せに感じます。

どんなスポーツでも競技でも、戦う本人が一番頑張っていて苦しい練習や辛い時間も乗り越えて挑むのですが、「応援が力になる」と信じています😁

高校生や中学生　成人の方　年配の方　女性　男性　たくさんの方がoasisに来てくださっています。

スポーツに限らず、身体を整えよう、労わろう、頑張ろうって思って来てくださる方全員に。。。届きますように。。。。

楽しく生きること、頑張るあなたも、悩んで苦しんでるあなたも、何にも考えてないあなたも

みんながんばれ〜！！！

*私なりの応援でした💦

レアＴシャツいただきました。もったいなーいとか言ってすぐ着てしまった笑

4/29(土)10:00〜18:00

5/3(水)10:00〜18:00

5/4(木)10:00〜18:00

5/5(金)10:00〜18:00

他の日は通常営業致します。

4/30(日)臨時休業させていただきます🙇‍♀️

ご希望日時がありましたら、お早めにご予約ください！

よろしくお願い致します。

oasisオススメセッション⏩

『沙月さんのクンダリーニヨガ&サマハンティーでクールダウン』

一緒にクンダリーニヨガしませんか？

【クンダリーニヨガ】

〈気付きのヨガ〉、

〈最も完成度の高いヨガ〉

といわれ自分の軸を戻して、

自分の繋がりを明確なものにして

くれます。

老若男女、初心者から誰でもできる

ヨガなのです。

さまざまな、種類のヨガがありますが

〈最も完成度の高いヨガ〉

としてされています。

5000年の歴史をもつ 

この伝統的なヨガは

うちなる自分を深く見つめていく

テクノロジーでもあります。

ポーズ、呼吸、マントラを組み合わせ

また繰り返すことで 

自分が更に内面に目を向け

精神的に大きな効果を

もたらしてくれるヨガです。

私たちの身体は物質的なもので、自分たちの目で直接見ることができるけど

じつは、表面的な五感も

結構いい加減になっているんだよね。

でも身体は

表面的なことで感じることができない

別の領域のエネルギーや働きももっている(チャクラ)から

そのエネルギーセンターを整えて、肉体へのバイブレーションを奏でていけるいいな。

痛みなどがあったり、

身体がかたくても大丈夫。

沙月さんが上手く誘導してくれます。

呼吸法をとりいれるだけでも

かなり良いです。

全身を使うから汗もかくし、

筋肉痛にもなります。

(身体かたいのも、筋肉痛になるのも私だけかも)

終わったら、

まったりとサマハンティーを飲みながらクールダウンしましょ。

日時　　５／10(水) 

　　　　　10：00〜

                (１時間半〜２時間)

場所　　oasis 2階

持ち物　ヨガマット

　　　　(お持ちでない方はバスタオル　　

　　　２枚か座布団をご用意ください)

定員　　４名様

代金　　¥6500

※動きやすい格好でおこしください。

　頭にターバンを巻かれる方は、

　長めのストールなどが良いと思います

※お水のご用意はします。

　他に水分が必要な方はご持参ください

　朝晩の気温差が大きく、体調を崩しやすい季節です。

新年度もスタートし、気持ち新たに活動されている方も多いのではないでしょうか。

電磁波・加工食品・化学繊維・化学調味料・大気汚染などなど

今生活している環境には気を付けていても影響を受けてしまうものがたくさんあります。

定期的にデトックス・循環を良くする・クリアにするを心がけてください。

と・・・言っている私も、、、今日はどうしてもラーメンが食べたくて

（近々試合に出場予定で、ずっと好物のラーメンを我慢していましたが、対戦相手がいないため試合がなくなりそうなので、ラーメンラーメンラーメン・・という欲望がフツフツと湧いてしまい、、食べちゃいました💦）

そんな日は、しっかりデトックスを心がけるようにします。

重曹炭酸クエン酸水を飲み、汗をかくことを心がけ、運動も少し多めにする。

そんなデトックス・クリアリング・温活ができるプログラムがoasisに登場！！

oasis別フロア（というか２階のお部屋です）にて開催中

こちらで案内をしております！

https://reione.crayonsite.com/

ブログにて紹介していきます！興味のある方はお気軽にお問合せください。

私は4/29㈯にイヤーコーニングを受けます。また様子をUPします。

な、、なんと、、耳からもおへそからも出てくるんです💦（笑）

　日頃から、oasis酸素カプセルBOXをご利用頂き誠にありがとうございます。

おかげ様を持ちましてoasisは昨年12月に6周年を迎えることができました。

7年目も皆様の健康づくりや日々の身体の調整、休息できる空間として、なくてはならない場所となるよう努めてまいります。どうぞ宜しくお願い申し上げます。

　さて、表題にも記載させて得頂きましたが、2023年４月より酸素カプセルBOX

ご利用料金を変更する運びとなりました。

増税や光熱費の値上げによる影響を少なからず受け、現状維持努力をしてまいりましたが、やむなくご利用価格の変更をさせていただく運びとなりました。

つきましては、詳細を記載いたしましたのでご確認頂きますようお願い申し上げます。

　今後もより一層のサービス向上に努めて参りますので、何卒、諸般の事情をご賢察頂きご理解の程、お願い申し上げます。

　　　　　　酸素カプセルBOX＆リラクゼーションサロンoasis  　田　島　奈　緒

〈変更時期〉

　　　２０２３年　４　月　１日（土）よりご利用、チケットご購入

　

〈価格表〉改訂版　　※消費税８％から１０％に変更　税込価格を表示しております

　　　〇初回お試し(50分)      2,160円　→　2,750円

　　　〇1回　30分             2,700円  →  3,300円

　　　　　　 50分　　　　　　3,780円　→　4,400円

　　　　　　 90分　　　　　　4,860円　→　5,500円

　　　〇5回チケット　　　　　12,960円　→　16,500円(90分まで利用可能）

　　　〇10回チケット　　　　 23,760円　→　27,500円(90分まで利用可能）

　　　〇1か月フリーパス　　　16,200円　→　19,800円(1か月使い放題）

　　　☆年間フリーパス　　 　198,000円（2か月分39,600円お得）

 ※18：00以降は予約が混み合うため50～70分のご利用でお願い致します。

学　生

　　　〇初回お試し(50分)　　　2,160円　→　2,750円

　　　〇1回　　50分　　　 　 2,160円　→　3,300円

　　　　　　　  90分 　　　   3,240円　→　4,400円

　　　〇1か月フリーパス       9,720円　→　14,850円(1か月使い放題）

〇5回チケット　　　　　8,640円　→　12,100円（90分まで利用可能）

　　　〇10回チケット　　　  17,280円　→　22,000円（90分まで利用可能）

☆新プラン追加

　チーム・団体様向けプラン。ご希望の代表者様はご相談ください。

　　　☆団体1か月フリーパス ご利用上限6名様　　　78,000円

　　　☆まとめてお得チケット　　

（20回分）52,000円 →5回チケット×4枚　それぞれのチケット使用開始から2か月有効）

（50回分）120,000円→5回チケット×10枚　それぞれのチケット使用開始から2か月有効

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　よろしくお願い申し上げます。