今、身体と向き合うとき
2021年になり1週間が経ちました。
本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。
コロナ騒動がまだまだ収まらず、自粛 時短 閉鎖。。。と私たちの生活がかなり制限されております。
マスク生活やマスクでの活動に慣れてはきたものの、先の見えない不安を毎日抱えて過ごしています。
運動して免疫をあげよう 食べるものはこれがおススメ！
と私も会員様にお伝えしますが、運動が自由にできない環境の方もおられます。
トレーニングジムやコミュニティに参加したいけどできないストレスを抱えている方も
たくさんおられることでしょう。
私たちインストラクターも来てくださる方がいるからレッスンが開催できる。
でも安易に来てくださいね！とも声かけずらい・・・
運動指導をされている方すべての方が思うことは、たくさんの方が体力つけて 元気になるお手伝いをしたい！！
そう思っているのです。運動指導している人は（私も含め） 自分のトレーニングもして 栄養も取って 体力も
免疫力もあるのは確かだと感じます。身体についてはプロですから自分自身の身体を感じたり向き合うことは
得意です。たまに体調崩すこともありますが回復が早いのは間違いない！（笑）
しかし、こんな時代 積極的に誘えない。。。もっと運動やストレス発散が身体には必要なんだよ！
精神的にも肉体的にも身体を動かすことは必要なんだよ！ って言いたい！（と思う、、、）
私は
☆格闘技ジムALIVE https://aliveacademy.net に通ったり
仕事でも身体を動かしているのでありがたいことですが
ジムに通うのも不安な方もおられますね。
今はYouTubeやネットでたくさんの情報が入ります。
ぜひ活用して楽しんで体と向き合ってみてください。
そして身体のケアもわすれずに！
若いころは寝れば回復する！と思いほんとに寝たら回復していましたが、最近は接骨院やお風呂屋さんで身体を労わる
時間が増えました（笑）
・☆鍼灸接骨院GATTSU https://s.ekiten.jp/shop＿7162457/
ぜひみなさまも寒い季節、そしてコロナ時代 しっかり自分の身体と向き合ってくださいね！
〇運動のアドバイス・あなたに合う運動などご相談受付ております
〇酸素カプセルBOXで体調を整えることも身体のケアにおススメです
〇運動することが不安なご高齢の方 と相談ください