梅雨の真っ只中ですが、ここ数日は夏日で洗濯物がよく乾きます😄
来週はまた梅雨空に戻るようなのでここでみなさま梅雨の時期後半戦を準備して乗り切りましょう！
そんな私も、先週は頭痛やむくみでスッキリしない日が続きました💦
柔術クラスに参加したものの、偏頭痛が来そうな気配がして早々に切上げました。
この時期体調がスッキリしない方が多いのではないでしょうか。。。
頭痛や倦怠感、疲れ、寝不足、むくみなど色々。
梅雨時は湿度が高いため、体内の水分が汗や尿として排出できずに体内にとどまってしまい滞ります。その結果、消化吸収や代謝がうまくできずむくみやすくなります。
また、梅雨時は気圧が低い事が多く、低気圧の時は上昇気流が起きているので空気中の酸素濃度が薄くなります。
そのため身体や脳に酸素を十分に取り込めず酸欠状態になり頭痛や吐き気を感じると言われます。
酸欠状態からや体内水分の循環が悪い、気圧の上がり下がりで自律神経が乱れる。。。
これ！やっぱり酸素カプセルBOXが一番じゃないか？と我ながら思ってしまします😄
だって、酸素を取り込むことで体内水分の循環良くなるしむくみ解消できるし、高気圧な環境でリラックスして少し眠ることで自律神経も整うし！
ということで、早速私もケア。予約の空いた時間にすかさず酸素カプセルBOXへ
そして、この季節は蒸し暑いと感じますが、体内に水分を溜め込んでいる状態なので身体が冷えているんです。特に内臓はしっかり温めたい。ということで
よもぎ蒸し
頭まですっぽりかぶりしっかり汗をだしました。怪しい格好ですが
今回選んでみたハーブや野草はこちら！
クマザサ⏩リンパの流れをよくして解毒作用あり 杉の葉⏩殺菌効果や花粉症におすすめ
よもぎ⏩自律神経やホルモンのバランスを整える
ペパーミント⏩リフレッシュ 眠気スッキリ 消臭 抗菌抗ウイルス 防虫など
ジャーマンカモミール⏩消炎作用 便秘解消 月経痛の緩和 生理不順 美肌効果など
酸素カプセルBOXとよもぎ蒸しあればなんとか乗りきれそうです！
みなさまにも絶対オススメです。ご希望興味あるかたはお気軽にお問い合わせくださませ！