明日から4月🌸
まだ気温や気候が安定せず寒さを感じる日がありますね💦
風邪などひかないよう皆様お気をつけてお過ごし下さい。
以前にブログで書きました、体温について。。。
今回は、
酸素を補給すると体温が上がる？
について書いていきます😊
結論から書きますと、
血液の巡りがよくなり末端まで温かさを実感できる！体温の環境が整います
低体温から脱出し、体温を保つための一番のポイントは
血液の巡りをよくして新陳代謝を活発にする事です。
酸素摂取が十分足りている時は血流がスムーズに保たれ体内のエネルギーも十分な状態。
また、血液が毛細血管のすみずみまで行き渡り、体の末端まで温かくなり冷えの解消も実感できます！*実感度合いには個人差があります
私たちの体温は、平均36.5℃くらいに保たれている時がベストな状態です。
体温が低下すると。。。
免疫力の低下
自律神経失調症
慢性疲労など
さまざまなトラブルが増えてしまいます💦
あらゆる方法で冷えを取り除いて行くことは健康な心身を保つためにとても必要ですね！
oasisでも酸素はもちろん！よもぎ蒸しや運動などもおすすめしています！
筋肉量が増えると体温を自ら上げる力が備わるので、自分の体をコントロールしていけます！なかなか運動が苦手💦という方は外側から身体を温めたり、循環を良くしたり、など
お試し下さい！
oasisでお話しする時がありましたら、ご相談下さい！身体に合う健康法を探って見つけていきましょう！😊
ホットストーンで下腹部や肩 首などを温めて酸素BOXに入る事もできます
※事前にご予約いただけると、ストーンを温めておきます！別途１１００円