オアシスBLOG

スポーツ選手には「練習」「身体のケア」「栄養」は欠かせません。

人それぞれ必要なことは違います。自分の基本となることを意識しておくと今これがいるな、足りないな、と身体や心で感じることができる気がします。

私は。。。なんだろかー私として活動する上で必要なことは、、、

「笑顔😄」と「気持ちのゆとり✨」と「犬🐶」でしょうか笑

そのためにはどうすればいいか。健康で仕事も楽しくして、美味しくない食べて、デトックスしてとなります。

今日は今、頑張って酸素ケアに来ているALIVE所属　小林大介選手の紹介💪

運動指導者としても選手としても活躍されています。そして栄養面では、なんと

「ダチョウ王子👑」

としてダチョウ肉を補給されている😲

ダチョウの力強さと魂を感謝して頂く

肉を食べることに一時期抵抗があり、食べられない時期がありました。

動物の命を感謝していただく。そして生きる源として無駄なく使わせていただく。

そう思うと食事をすることがとても大切で噛み締めたくなる✨早飯早喰いだった私はなんて愚かな😢と反省し食事の時間がとてもありがたくこの上なく楽しい時間になりました。

力漲るダチョウ肉もいただいてみようかな😊

気になる方はこちら🤗小林大介選手💪ダチョウ王子の応援よろしくお願いします。

🔶小林大介商店　　https://kobayahisishi.aboutsme.jp/

🔶ダチョウ王子オフィシャルサイト　https://koba.setoshi.com/

　２０２３年がスタートして、日常生活が戻りつつあります。

年末年始、たくさん食べて有意義に過ごされた方も多いでしょう。

私もそうですが、、、クリスマスだから！大晦日だから！お正月だから！とついつい

食べ過ぎたり、添加物たっぷりのものを取り込んだりしてしまいました💦

ここからは、とにかくデトックスしてクリアな身体を維持していきたいですね１

ぜひデトックスを習慣づけてみましょう！

１．酸素カプセルBOX

やはりお勧めしたいです（笑）

ご存じの通り、気圧が高い状態で酸素を身体に取り込むと血液中に溶け込みやすいという性質があります。（溶解型酸素）ヘンリーの法則を元に作られた酸素カプセルBOXは効率よく血中酸素を上げます。そして酸素が身体に取り込まれると、体内の循環成分（血液・体液・リンパ液など）の循環が良くなり滞りが改善されます。詳しくはHPにも掲載しています。

結果・・・

排泄がスムーズになる！むくみが改善される！冷えの解消につながる！

２．運動をする　活動量を増やす

　これは、耳が痛くなるぐらい聞かれることですね💦

わかっているけど。。。という方が多いのかもしれません。そんな方は日常生活での活動量をぜひ増やすよう心がけてみてください！

活動量とは、身体活動・運動・生活活動を合わせた消費カロリーです。日常の活動を少し意識するだけで消費カロリーは増えます。

早歩きで移動する　歩幅を大きくしてみる　掃除をする　窓ふきをする　など日常での動作を増やしてみましょう。〇メッツというのは活動量の単位です。

そして何よりおススメは・・・

ふくらはぎを動かす！ふくらはぎは第二の心臓

下肢の血液や水分を循環させる役割がふくらはぎ。筋肉を動かすことでポンプの役割をします。ふくらはぎを意識して動かすようにしましょう。

３．重症炭酸クエン酸水

こちらについては賛否両論あるかと思いますが、わたくし個人的には身体の中を掃除してくれる感じでよいです。

重曹炭酸クエン酸水についてはいろいろな情報がネットで出てますので参考にしてみてください。

その他、よもぎ蒸しやイヤーコーニングなど身体が燻されて温まる感じで好きです。

薬や添加物、ジャンクフードなど身体に負担のかかる生活になってしまっているこの頃・・・

今年はデトックス＆温活情報をお届けいたします！！（お届けできるよう頑張ります💦）

今年もあとわずか。

みなさま今年の目標は無事クリアできましたでしょうか？

小さな目標も大きな目標も一つでも達成できたら今年はいい年でしたと自分自身をほめたいものです😄

田島の今年の目標は。。。

⭕️トリマー1級を取得！

⭕️無駄をなくす！（物、時間、行動などなど）

この二つ！トリマー1級は無事達成しました！

もう一つの無駄をなくすは、引っ越しをして時間的な無駄は解消できたのですが、物を捨てられない（笑）生活する中で60%は使ってないもの。

こちらは来年に持ち越しの目標だな。。。

と、まあアバウトな感じです。昔は、周りがこうだから　世間がそうだから　と言う気持ちで焦りがありましたが、最近はそんな無駄な時間も私の人生✨ぼちぼち生きましょう

とのんびりになってしまいました。

そんな感じで今年も終わろうとしてますが、

oasisは12／30まで営業しております。

みなさま、元気になって年越ししましょう！！

最近、oasisに来て酸素カプセルBOXをご利用される方の多くは

「無呼吸症候群」と病院で言われたり、家族に寝てるときに呼吸止まる時があるよ

など、辛い思いをされて来られる方がいます。

一体どんな症状か・・・

※一部ネットから抜粋

睡眠時無呼吸症候群

睡眠中に大きないびきとともに、一時的に呼吸が止まることで睡眠不足や、日中の眠気、

あらゆる血管障害を引き起こすこともあります。

無呼吸や呼吸が弱くなる低呼吸が1時間当たり5回以上繰り返される状態をいう。

とのことです。

睡眠時に呼吸が弱かったり、一時的に止まってしまうと、慢性的な酸素不足になり

倦怠感が抜けなかったり、頭がぼーっとしていたりと生活にも影響がでます。

さらに、この状態が続くと今度は身体の内部にも影響がでてくるでしょう。そうなる前に！毎日の酸素不足による身体の不具合を改善していきましょう！

こんなことも！ほとんどの方が酸素不足になってしまっています💦

酸素カプセルBOXなら集中ケアできる！

まずは50分！4回は続けてみてください！

眠りの質が上がる　視界がスッキリ　身体が軽い　などが期待できます！

今年もあと少し！元気に年越ししましょう！

みなさまのおかげで12月8日6周年を迎えることができます。

ありがとうございます。7年目も皆様にゆっくり過ごしていただけるよう、健康な身体づくりができるよう、疲労回復のお役に立てるよう改善を続け準備いて参ります。

これからもどうぞよろしくお願い申し上げます！！

感謝の気持ちを込めて・・・

12月8日～１/８の期間にご来店くださったお客様全員に

酸素カプセルBOX30分無料券をプレゼント致します。

（お一人様1枚限り　有効期限は6か月）

☆初めての方はお試し2160円でご利用後、次回ご使用いただけます。

☆回数券やフリーパスでご利用の皆様は期限の切れ目にお使いいただいたり、ご自由にご活用ください。

☆お知り合いの方や興味のある方にお渡ししてもOKです(*^^*)

2022年もあと少し！現在oasisはクリスマス色です！

あわただしい12月ですが、ほっと一息💦oasisで身体も心も休めてくださいね！

　2022年も早いもので一ヶ月を切りました💦

夏から何かと慌ただしく、お伝えしたいことはたくさんあるのにブログもサボりがち😢

残りわずかな2022年に、頑張れるだけいきます💪🔥

12/30(金)まで通常営業。年末休みの方はぜひ今年の疲れを取りにお越しください🤗

18:00以降のご利用時間は５０分でお願い致します🙇‍♀️

2023年は1/4(水)から営業致します。

宜しくお願い申し上げます🙇‍♀️

慌ただしく夏が過ぎ、もう今年も残り1ヶ月と一週間💦

ハロウィンが終わったと思ったら街はクリスマスモードですね。

oasisも季節感出してクリスマス仕様にしてみました🤗

夜はイルミネーション目印にぜひお越し下さい。

昼と夜の寒暖差が大きく、乾燥しております。体調に気を付けて過ごしください。